Состоит из мягких мобилизующих и стабилизирующих техник для шейного отдела позвоночника. Также я предлагаю нейродинамические техники, которые особенно показаны тем, у кого есть нарушение чувствительности в руках, ощущение онемения в пальцах рук.

Содержит упражнения на мобилизацию и раскрытие грудного отдела позвоночника и укрепление мышц спины.

Поможет снять спазм и расслабить поясницу и улучшить подвижность поясничного отдела.

Делая представленные упражнения вы уберете ощущение скованности области таза и улучшите кровообращение органов малого таза.

Стабилизация всего тела - важный компонент, без которого наше тело не было бы способно удерживать себя в пространстве. Урок содержит силовые упражнения на спину, пресс, область таза.