ЙОГА-ВЕЧЕР
Онлайн-курс для расслабления тела и восстановления ментального состояния в конце дня
ЙОГА-ВЕЧЕР
Онлайн-курс для расслабления тела и восстановления ментального состояния в конце дня
ЦЕЛЬ
восстановление баланса в конце дня, расслабление и растяжение мышц всего тела.
до
минут
средняя продолжительность одного урока
видеоуроков
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА
Улучшит качество сна
После практики вы быстро заснёте крепким сном, а на утро проснетесь в свежем и бодром виде!
Уменьшит стресс
Вечерняя практика поможет сбросить с себя стресс, причём как ментальный, так и физический. Вас перестанут одолевать назойливые мысли перед сном и боль от напряжения в спине, ногах и шее.
Поможет расслабить тело после насыщенного дня
Программа курса расчитана на расслабление и мягкое растяжение мышц тела.
ПРОГРАММА КУРСА
1 урок
Мягкая практика с акцентом на укрепление и растяжение ног.
2 урок
Выравнивающая практика с акцентом на улучшение подвижности в тазобедренных суставах.
3 урок
Динамичная практика для развития гибкости ног и подвижности тазобедренных суставов.
4 урок
Этот мягкий урок поможет снять отёчность в ногах.
5 урок
Урок на улучшение подвижности позвоночника и расслабление поясницы.
6 урок
Урок средней интенсивности на укрепление мышц кора.
7 урок
Урок на подвижность позвоночника и гибкость ног.
8 урок
Мягкий урок, направленный на проработку области таза и крестца
9 урок
Балансирующий и расслабляющий урок на вытяжение мышц всего тела.
10 урок
Урок показан при варикозной болезни и заболеваниях застойного характера. Поможет улучшить венозный возврат, если есть проявления варикозной болезни.
11 урок
Урок средней интенсивности на работу с плечевыми суставами.
12 урок
Урок средней интенсивности на работу с мышцами корпуса.
13 урок
Урок, содержащий скручивания для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.
14 урок
Урок средней интенсивности на силу и гибкость ног.
Доступ ко всем 14-ти видеоурокам на 3 месяца с даты оплаты курса
Доступ ко всем 14-ти видеоурокам на 6 месяцев с даты оплаты курса
Доступ ко всем 14-ти видеоурокам на весь год с даты оплаты курса
оплатить
"Йога-вечер" на три месяца
"Йога-вечер" на полгода
"Йога-вечер" на год
ТАРИФЫ И СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2020 ИП Лапштаева Cветлана Рафаиловна
ИНН 344309516070
Все права защищены.
Перед занятиями необходимо проконсультироваться с врачом
Made on
Tilda