ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
двухнедельный комплексный живой интенсив
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
двухнедельный комплексный живой интенсив
живых уроков с записью
живая лекция от косметолога
обратная связь от спикеров
Интенсив основан на комплексном подходе к здоровью и красоте женщин любого возраста, строения тела и физической формы.
работа с мышцами тазового дна
работа над осанкой и здоровьем спины
расслабление и улучшение гибкости тела
дыхательные практики и медитации
лекция от косметолога: как предотвратить старение кожи, акне, пигментацию; принципы ухода и питания кожи; методика самомассажа лица;
УРОКИ И РАСПИСАНИЕ
28 июня 19:00 - 20:30
Урок на работу с мышцами тазового дна
30 июня 19:00 - 20:30
Красивая осанка
4 июля 09:00-10:30
«Женская красота» - лекция от косметолога Элины Мануйловой.
5 июля 19:00- 20:30
Расслабление тела
7 июля 19:00-20:30
«Здоровый позвоночник»
9 июля 19:00-20:00
Дыхательная и созерцательная практика.
Изучим основные принципы работы с мышцами тазового дна, освоим самый эффективный протокол работы для улучшения функции мышц тазового дна.
Противопоказания: беременность, менструация.
Комплексный урок на улучшение подвижности, укрепление мышц спины и расслабление поясницы. Вы научитесь внедрять упражнения для укрепления мышц тазового дна в практику асан. Узнаете о технике безопасности при выполнении силовых упражнений, чтобы не было усугубления опущения органов малого таза и проллапса тазового дна.
Урок подойдет для тех, у кого есть проявления остеохондроза (грыжи, протрузии, спондилоартроз) вне фазы обострения.
Противопоказания: состояние обострения.
Взаимосвязь состояния кожи и здоровья. Причины основных нарушений состояния кожи: старение, пигментация, акне, чувствительность. Принципы поддержания здоровья кожи изнутри. Питание и Базовые этапы ухода за различными типами кожи.
Комплексная методика массажа лица.
Гибкость тела и способность нервной системы ментально расслабляться напрямую взаимосвязаны.
Каждая наша непроработанная эмоция отпечатывается в теле в виде блоков и зажимов. Вы освоите терапевтическую технику, которую сможете применить в моменте, чтобы избежать «запечатывание» деструктивных эмоций в теле.
На этом практической уроке вы также узнаете о методе пост-изометрического расслабления, который дает моментальную релаксацию мышц тела. Мы проделаем практику, которая идеальна для расслабления всего тела.
Этот урок будет хорош для выполнения перед сном.
Противопоказания: обострения заболеваний.
Восстановление нормальной подвижности всех отделов позвоночника. Работа с шейным, грудным отделом и поясницей.
Урок идеален для тех, у кого бывают периоды обостения болей в спине и суставах. Подходит и тем, у кого есть грыжи и протрузии.
Противопоказание: острая фаза болей в спине.
Практическое занятие, включающее в себя самые эффективные и безопасные дыхательные упражнения. Дыхательные практики для улучшения жизненной ёмкости легких.
В конце урока мы проведем медитативную созерцательную практику.
Все живые занятия интенсива

Лекция от косметолога

Обратная связь в конце занятия
Стандарт
Личный
ТАРИФЫ И СТОИМОСТЬ
записи всех материалов на 3 месяца после интенсива
Все живые занятия интенсива

Лекция от косметолога

Диагностика осанки Ланой и подбор личных рекомендаций для улучшения здоровья и красоты вашей спины

Обратная связь в конце занятия и личном чате с Ланой на протяжении всего интенсива и еще двух недель после

записи всех материалов на 3 месяца после интенсива
15 мест
10 мест
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
коврик
блоки
ремень
диванная подушка
© 2021 ИП Лапштаева Cветлана Рафаиловна
ИНН 344309516070
Все права защищены.
Перед занятиями необходимо проконсультироваться с врачом
Made on
Tilda