Что значит функциональный шпагат, какие структуры тела он затрагивает. Травмобезопасность при выполнении шпагата.
Разберем какие ограничения могут быть на пути к шпагату: мышечные, суставные, невральные.
Какие техники применяются для снятия этих ограничений. Как работать с мышечными рефлексами
в подводящих к шпагату асанах.